カスピ海ヨーグルトで免疫力アップ

カスピ海ヨーグルトで免疫力アップ

カスピ海ヨーグルトは一般的なヨーグルトよりも粘り気が強く、とろりとしているのが特徴です。
乳酸菌が生きて腸にまで届くので、健康にも良く働き、健康食品や健康サプリとしても注目されています。

 

■カスピ海ヨーグルトの乳酸菌
カスピ海ヨーグルトにはクレモリス菌という乳酸菌が含まれており、乳製品に含まれる乳酸菌の中で、もっとも、生きて腸にまで届く乳酸菌です。
また、クレモリス菌は20℃から30℃の低温で発酵するため、牛乳から簡単に作れ、味も酸味が少なく食べやすいのが特徴です。

 

■カスピ海ヨーグルトの効能
カスピ海ヨーグルトに含まれるクレモリス菌は、免疫力を高める効果もあります。
毎日摂取することで、身体の免疫力があがり、病気をしにくくなります。
また、肌機能促進の効果もあり、ストレスなどで悪くなった血行や修復機能の改善もみられます。

 

しかし、偏った食事だけでは効果はありません。
毎日の正しい生活習慣の中でカスピ海ヨーグルトを摂ることによって免疫力が高まるものであり、カスピ海ヨーグルトだけをたべても意味がありませんのでご注意ください。

 

■カスピ海ヨーグルトと相性の良い食べ物
カスピ海ヨーグルトと一緒に果物を食べると、免疫力の効果がアップされます。
特に、りんご・バナナ・ミカン・キウイなどと一緒に食べると胃腸の働きも良くなり、スムーズな老廃物の排出にも効果があります。
乳製品に含まれる成分が胃の粘膜を保護し、果物の食物繊維が腸の働きを手助けしてくれます。
果物は肌にもいい影響をもたらしてくれるので、同時に身体の内側からキレイになっていきます。

 

毎日の食事にカスピ海ヨーグルトを取り入れるだけで、日頃の健康維持が簡単に変わります。
これからの季節、風邪やインフルエンザも流行るので、予防にぜひオススメします。

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